na masę

Wiem ze wino to nie spalacz co do diety to jeszcze sie ogarne a ankiete nie znam swoich wymiarów . Chodzi mi co mozna dodac do tego wina ? chodzi mi o sucha mase . Teraz redukcje robie masy na Termalu pro dobry sprzet polecam . Nie cwicze by wyciskac ile sie da nawet tego nie sprawdzalem cwicze dla siebie dla zbudowania sylwetki . I zasadnicze [...]

źle podchodzisz do tego,to nie srodki decydują a dieta.Praktycznie na każdym saa można robić wycinkę i masę

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

Ja goraco polecam CM3, bardzo dobry JABLCZAN kreatyny... a odwolujac sie do kolegi wyzej mono nie polecam do geinera Cm3 nie jest drogi a ladnie klepie... PS geiner jest na uzupelnienie diety chcesz dobra mase to kup steak kreatynowy + jakis jablczan i do tego geiner w zaleznosci od diety

Jak na 100g jest 36g białka, 2g węgli to nie chcę wiedzieć co stanowi resztę, prędzej brzusio się zbuntuje niż masę zrobisz. Obyś jeszcze nie kupił tego. Jak już co to w przystępnej cenie masz http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-02-09 20:54:44

ja gram i chodze na silke i biore kreatyne cyklicznie i mase innych odzywek

Ja czasami jak mam mase oboawiazkow lub prace to tez robie sobie przerwy i nie przejumje sie tym. To jedynie moze pozytywnie wplynac na twoj organizm :)

ale niechce się "wypakować jak połowa tutaj ludzi" chce poprostu troszke wyrzeźbić klatke , żebym na plaży jakoś wyglądał: ) Ale żeby rzeźbic to najpierw trzeba masę zrobic. Chyba, że już masz sporo (ale naprawdę sporo) mięśni.

Chodzi mi o to czy ćwicząc beż supli po cyklu na kreatynie będę miał ciężej zdobywać masę niż przed tym cyklem?

z tego co czytalem mega h bardizej na recomp i sucha mase, a pmag daje ciut wiecej masy

Nie ma czegoś takiego jak gainer na "masę mięśniową" - niech obliczy bilans kalorii, mierzy poziom fatu / pas - wtedy można się zastanowić nad gainerem - ale lepiej i wiele razy taniej dorzucić żarcie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-21 21:18:48

[...] ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie [...]

Mam pytanie.Bo nie wiem czy to ma sen.Chodzi o to , że ćwiczę trochę na siłowni tzn. jakieś 4 razy w tyg. i do tego codzienne robie jakieś 1500 brzuszków i 1000 pompek.Czy to ma sens?Chce zwiększyć masę mięśniową ale szybko tyje i dlatego robie aż tyle tego .Pomóżcie !!! Z góry thnx!!!

1. Czyli sprawdzasz tylko masę ciała? Nie robisz pomiarów obwodów? Zmiany zacznij od tego - kup miarkę i sprawdzaj obwody co 7-10 dni. 2. Skoro nie robiłeś przerwy od stycznia, to zamiast ciąć kcal wskocz na bilans zerowy/lekki plus. Skoro jadłeś tak niewiele, to zrobiłbym dłuższą przerwę - 2 tygodnie. 3. Wskazanym byłoby byś wkleił zdjęcia [...]

Trudno powiedziec ile mozna zjesc. Kazdy ma inna mase ciala dla jednego bedzie to 30g dla innej osoby 60g. Zawsze mozesz podzielic sobie na mniejsze porcje.

Zestaw dobry. Aminy zawsze się dorzucą do puli aminokwasowej, białeczko im więcej ma % tym lepiej wychodzi cenowo, więc może postaw na Olimpa z większą zawartością białka, szczegolnie jeśli chodzi ci o tą "czystą masę". Kreatynka Megabola jest bardzo dobra, przetestowałem. Bez podpisu

[...] do ławki jest z podparciem pod klatkę 4. Stojaki i ławka posiadają pokrętła dociskowe, przez co nie będą się bujały przy najwyższym wysunięciu 5. Możesz dopasować całą masę akcesoriów do ławki ( zaczynając od maszyn do wyciskania, poprzez maszyne butterfly kończąc na łydkownicy do ławki ) [...]

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

a moim zdaniem w głupkowaty sposób oddzielasz jedne narkotyki od drugich i uznajesz, że zioło i alko to aaaa tam to nic takiego, a koks to już trzeba uważać Narko to narko. Są ludzie co trzymają kontrolę nad koksem, mdma a są ludzie których zabiera jaranie zioła, czy alkohol Nie ma reguły. Dlatego śmieszą mnie ludzie, dla których ziółko to nic [...]

Może, zależnie od częstości oczywiście, ale bardziej chodzi o palenie niż o samo zioło. Palenie dowolnej substancji roślinnej wydziela masę szkodliwych substancji mających negatywny wpływ na rozwój organizmu, niezależnie, czy tytoń, marysia czy trawa z pola. Vape czy ciasteczka z ziółkiem nie będą miały tego problemu. Zmieniony przez - rafix87 w [...]